女性經前綜合征

    經前綜合征是一種包括腹脹、頭疼、情緒波動和抑郁在內的綜合性癥狀,出現在排卵期和經期之間——這時卵巢正在生成孕激素。至少有75%的女性經歷過一個或者多個鏡前綜合癥狀。大約只有5%的女性癥狀嚴重,會影響到她們的生活和人際關系,而這構成了經前綜合征的醫學定義。
    經前綜合征的確切病因尚不清楚。研究表明,有經前綜征的女性大腦中有一定的化學物質(特別是一種叫“γ—氨丁酸”的物質),會對性激素水平的波動有異常的反應。在過去,有人表示經前綜合征是對正常情感的過度反應,他主要是心理問題。但是現在看來似乎不是這樣。

癥狀

    疲勞是最常見的經前綜合征的身體癥狀,其他常見的癥狀還包括嗜食甜味或者咸味食物、腹脹、手和腳的水腫、頭疼、乳房脹痛、惡心或者其他胃腸道癥狀。
抑郁和易怒都是常見的精神癥狀。有些女性會出現情緒波動、易哭泣、注意力不集中和記憶力下降。此外,還會出現牙齒和口腔的問題,如牙齦炎、唇皰疹、口腔潰瘍、腮腺腫大以及牙科手術時的失血過多。

治療方案

    記錄月經期情況以及任何伴隨癥狀可以幫助醫生確定治療計劃。飲食調整和加強身體鍛煉是治療經前綜合征的首選。補充鈣(每天補充鈣1200毫克可以緩解癥狀)、鎂、維生素B6,同時限制攝入咖啡因、尼古丁、酒精和鹽。一些女性發現一天吃5頓或6頓少量的飲食可幫助緩解癥狀。規律的體育運動會提高內啡肽(存在于大腦的一種有欣快感的物質)的水平,減少腫脹,從而消除情緒波動。
    處方藥治療一般選用單胺氧化酶抑制劑,這是一種抗抑郁藥和前列腺素(疼痛感受器)抑制劑,將有助于緩解一些經前綜合征的身體不適。針對嚴重的經前綜合征,一種抑制雌激素生成藥物(即促性腺激素釋放激素激動劑)已被證明能夠緩解癥狀。它們可以完全抑制你的月經周期,但是會引起絕經的癥狀并且增加患上骨質疏松的危險。

治療經前綜合征:瑞格蒂博士的建議

    我建議那些正在經歷經前綜合征的女性們注意生活方式。女人花費了很多的精力去照顧別人,需要被提醒的是額外的照顧自己是多么重要,尤其是在每個月感到脆弱的時候。這意味著你需要做些簡單的事情,如定期做些有氧運動,避免含有咖啡因、酒精、咸味以及女性鐘愛的甜味食品。在飲食上不要一餐多食而是少食多餐,練習減壓方法,如放松運動。此外,在飲食中多補充一些維生素B6也會對某些女性有所幫助。
    如果采納了這些意見幾個月還不足以控制癥狀,那么我推薦女性服用一些單胺氧化酶抑制劑,作為下一階段使用的抗抑郁治療。有明確證據表明這些藥還是有效果的,尤其是對那些情緒波動和經常受到心理問題困擾的女性更是如此。

 

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